Guia Definitivo: Cronograma Capilar para Iniciantes

Se você está aqui, é porque quer aprender a cuidar dos seus cabelos e não sabe nem por onde começar. Eu sei… Ninguém nasce sabendo e como tem muitas informações, a gente a caba se perdendo. Por isso, criei esse artigo para você seguir e entender cada etapa para alcançar a saúde capilar. Esse método é um verdadeiro salva-vidas para cabelos danificados, ressecados ou sem vida. Vou te guiar passo a passo, com dicas simples e práticas, para você conquistar cabelos saudáveis, hidratados e cheios de brilho através da saúde capilar

Passo 1: Diagnóstico: Como entender os problemas do seu cabelo

Antes de sair comprando produtos ou montando um cronograma, é essencial entender o estado atual dos seus fios. Para isso, vamos precisar de um tempinho e realizar perguntas e testes. De preferência, vai anotando todas as constatações, tá?

• Toque e observação: Passe os dedos pelo cabelo. Ele está ressecado, oleoso ou normal? Apresenta frizz ou pontas duplas?
• Resistência: Percebeu que ele está quebrando ou caindo? Se sim, qual a intensidade?
• Histórico: Seu cabelo passou por químicas, chapinha ou coloração? Isso também afeta o tipo de cuidado necessário.
• Couro Cabeludo: Como está seu couro? Ele tem alguma anormalidade, como caspa, seborreia ou coceira?

Anotar essas informações é crucial para os próximos passos!

Passo 2 – Defina o seu objetivo com o Cronograma Capilar

Cada pessoa tem um objetivo diferente com os cuidados capilares. Entender o que você espera do cronograma ajuda a escolher os produtos e tratamentos certos. Lembre-se de alinhar seu desejo junto com a recuperação dos problemas capilares que você identificou no primeiro passo, viu?

Aqui está alguns exemplos:

• Mais reposição hídrica: Indicado para cabelos ressecados ou sem brilho.
• Reposição lipídica: Ideal para fios porosos e quebradiços.
• Reposição proteíca: Perfeito para cabelos danificados por químicas ou calor.

(Não sabe o que são essas reposições? Aprenda aqui: O que é reposição hídrica, lipídica e proteica)

Escreva seu objetivo principal (ou até mesmo uma lista de desejos) e mantenha isso em mente.

Passo 3 – Produtos essenciais para um Cronograma Capilar eficiente

Agora que você conhece seu cabelo e sabe o que quer, é hora de montar o arsenal de produtos. É importante ficar atento aos ativos que deve ser buscados para solucionar os problemas capilares e quais podem ajudar a alcançar seu desejo de ter os cabelos do jeito que você quer. Aqui estão alguns exemplos dos ativos que você deve buscar nos produtos:

• Hidratação: Procure produtos com extratos vegetais, glicerina, pantenol e derivados do açúcar. Eles ajudam a atrair a umidade para os fios;
• Nutrição: Dê preferência a fórmulas com óleos e manteigas vegetais, além de ceras. Eles ajudam a reter a umidade e ajuda a saúde das cutículas, responsáveis por deixar o cabelo com bom sensorial e mais brilhosos;
• Reconstrução: Invista em tratamentos com proteína, colágeno ou aminoácidos, pois eles ajudam na recuperação da resistência do fio.

Lembre-se de sempre ler os rótulos e evitar produtos com ingredientes que seu cabelo não gosta (como petrolatos, se você segue rotinas low/no poo).

Passo 4 – Como montar um Cronograma Capilar passo a passo

Um cronograma capilar é basicamente um calendário que alterna as reposições. Não existe cronograma para todas, por isso não existe uma receita de bolo. Porém, você deve intensificar as etapas que mais devem estar mais presente de acordo com as necessidades e quais ativos você deve buscar nas máscaras de tratamento.

O ideal é dar um intervalo de 7 dias para cada etapa de tratamento intensivo, pois as interações dos ativos permanecem agindo nos fios durante esse período.

O cronograma capilar também deve ser feito de acordo com sua rotina que deve ser ajustado por sua disponibilidade, pois realizar a higienização e tratamentos devem ser cronometrados e a aplicação correta faz toda a diferença. Observe também como o cabelo fica após cada uma das etapas, pois você precisa saber se os resultados estão sendo satisfatórios. Repita esse ciclo por pelo menos um mês e ajuste conforme os resultados.

Passo 5 – Avalie os Resultados

O segredo de um bom cronograma é a adaptação. Pergunte-se:

• Meu cabelo está mais macio e brilhoso? As pontas estão mais saudáveis? O frizz diminuiu?

Se sentir que algo não está funcionando, pode ser necessário trocar os produtos ou ajustar a frequência das reposições. Lembre-se: Cada cabelo é único, e a chave é entender o que funciona para o seu.

Dica Extra: Não esqueça do cuidados diários!

Além do cronograma, mantenha uma rotina de cuidados:

• Use shampoos adequados ao seu tipo de atividade seborreica, ou seja, veja qual o mais adequado para remover as sujidades do seu couro cabeludo;
• Proteja os fios do calor com protetor térmico, sempre!
• Finalize com óleos para selar as cutículas caso seu cabelo estiver danificado

Começar a cuidar dos cabelos pode parecer uma missão, mas com organização e os produtos certos, você logo vai notar a diferença. Pronta para transformar os fios? Conta pra gente como está sendo sua experiência! #CabelosDosSonhos